Małe zmiany, które przynoszą duże efekty dla zdrowia: 5 rzeczy, które warto zacząć robić już dziś
Wprowadzenie zdrowych nawyków większości osób kojarzy się z dużym poświęceniem, radykalnymi zmianami stylu życia i wielkimi restrykcjami. Tymczasem okazuje się, że najskuteczniejsze działania są małe, ale konsekwentne. Właśnie one przekładają…